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Perma-Abs Day 130
Waist = 35 1/4"; Up 1/8"
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 193# +/- 4#
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88,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 130,55g | Eiw: 162,28g | Kohlh: 147,81g.
Mittagessen: Butter (Salted), Publix Egg Bread (Challah), Trader Joe's Grapeseed Oil, Butter (Salted), Feta Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Canadian Bacon. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated) , Green Giant Broccoli & Cheese Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter (Salted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Butter (Salted) , American Cheese, Pepperidge Farm Hearty White Farmhouse Bread. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope you're having good days. 👍 Keep chiseling away at the waist. 😊
27 Okt 21 vom Mitglied: _bec_ca
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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