Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 74,93g | Eiw: 344,85g | Kohlh: 107,36g.
Frühstück: Gemüse, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Weißes Mehl, Olivenöl, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Zander, Vitafit Orangensaft, Birnen. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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