Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: Nestle Moccacino, Heidelbeeren, Milsani Speisequark 20%, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Dinkelbrötchen. Abendessen: Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Braune Lebkuchen, Halloren Kugeln Stracciatella-Creme. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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