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great :), i'm still working on fixing my weight and i've succeeded the previous 2 weeks , after visiting my doctor he recommends to stay another 2 weeks with some exercises.
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81 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 37,86g | Eiw: 72,70g | Kohlh: 58,35g.
Mittagessen: White Rice, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Grilled Fish. mehr...
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3018 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ahmedmdiab's Gewichtsverlauf
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