Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 78,21g | Eiw: 57,51g | Kohlh: 269,90g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Mondamin Kaiserschmarrn, Lausitzer Apfelmus. Abendessen: Bohnensalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Arla Esrom, Salami, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Butter, Rauchfleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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