Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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86,0 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 45,39g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Maple Syrup, Whole Milk, Gaia Herbs Golden Milk, Oatmeal baked with berries and apple, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin. Abendessen: Ham (Whole, Cured, Roasted), Daisy Sour Cream, Butter, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Sonstiges: Coastal Bay Butterscotch Hard Candy, Nonni's Originali Biscotti. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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