Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2014
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102,1 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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935 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 72,63g | Kohlh: 59,36g.
Frühstück: Almonds. Mittagessen: Great Value Pineapple Chunks, Lettuce, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Calavo Avocado, Cucumber (with Peel). Abendessen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Almonds. mehr...
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3452 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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