Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 68,80g | Eiw: 79,15g | Kohlh: 205,71g.
Frühstück: 東急ストア 農場物語 無調整牛乳, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ. Mittagessen: 目玉焼き 調理油なし, ソーセージ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 植物油. Abendessen: なめこ, 鶏のもも肉, ミックスサラダ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, テーブルマーク 白飯. Snacks/Sonstiges: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), コーヒー. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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