Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 310,96g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Birnen, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Vitafit Orangensaft, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Bauernglück Rinder-Rouladen, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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