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Heute geht es in den zweiten Tag. Gestern lief ganz gut. Heute gibt es dann auch nochmal eine Mahlzeit (Spinat, Kartoffeln ,Ei) dazwischen ein Snack und 2 Shakes. Ab morgen, bis zum Wochenende, heisst es dann nur Shaken.Bin gespannt und immernoch hoch motiviert.;-)
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 112,22g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Layenberger Eiweißpulver . Mittagessen: K-Classic Saitenwurst , Salzkartoffeln, Gekochtes Ei, Spinat. Abendessen: Layenberger Eiweißpulver. Snacks/Sonstiges: Äpfel (ohne Schale), Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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