Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 72,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1833 kcal
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Fett: 101,32g | Eiw: 174,03g | Kohlh: 68,57g.
Frühstück: Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Abendessen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Кальмар, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Snacks/Sonstiges: Перекресток Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливочное Масло, Eco Botanica Зефир. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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