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👌 Minor gain after yesterday's very rich, yet portion-controlled, dinner.
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70,8 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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599 kcal
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Fett: 17,16g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 65,05g.
Abendessen: Baked or Broiled Swordfish, Grapes, Bell Peppers, Carrots , Cucumber (with Peel) , Jalapeno Peppers, Tomatoes, Onions . mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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