Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4194 kcal
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Fett: 162,98g | Eiw: 268,32g | Kohlh: 430,27g.
Frühstück: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Venti), Smucker's Strawberry Preserves, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Mittagessen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Burger King Double Quarter Pound King, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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