Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Milk (Nonfat). Mittagessen: Tortilla Corn Chips, La Preferida Authentic Refried Black Beans, Don Pablo's Chicken Enchilada. Abendessen: Broccoli, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Mahi Mahi. Snacks/Sonstiges: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Strawberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 27 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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izzypup68's Gewichtsverlauf
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