Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 104,35g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 199,30g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaffee, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Körfez Joghurt 10% Fett, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Ei, Blaubeeren, Edeka Lachsforelle, Salakis Feta Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao. Abendessen: Bionade Holunder, Wohltuer Maca Pulver, Körfez Joghurt 10% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, K-Classic Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin. mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Sitzen - 57 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|