Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 233,80g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Kaffee. mehr...
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3010 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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