Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 37,40g | Kohlh: 115,48g.
Frühstück: Penny Markt Baguette Brötchen, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Nudelsalat, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel. Abendessen: Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Dr. Oetker Kirschgrütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Sonstiges: Storck Knoppers Black & White. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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