Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 47,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 146,98g.
Mittagessen: Spinat Lachs Rolle. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Kasselerbraten, Wasa Roggen Dünn. Snacks/Sonstiges: Risbellis Barbecue, Müller Milch Reis Zero Schoko, Flirt Orangenlimonade Zero, Bitburger Bitburger Light, Edeka Baumkuchen Spitzen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. mehr...
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1039 kcal
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Bewegung:
Rücken 3D und Fazientraining - 1 Stunde und 3 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 31 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Vampy696's Gewichtsverlauf
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