Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2014
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97,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2085 kcal
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Fett: 54,59g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 282,75g.
Frühstück: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Mittagessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl. Abendessen: magerost bacon 10g 8%fett, stabbur-makrell 25g, Rislunsj Tine skogsbær, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Sonstiges: Maxim Energy bar banan/chocolate, Lettmelk 5 dl, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado, Eple Golden 175g. mehr...
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3562 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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