Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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746 kcal
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Fett: 25,63g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 90,43g.
Frühstück: Chiabrot, Kerrygold Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, Kaffee. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Aldi Reibekäse Leicht (30g). Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Soljanka. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Fondant Baumbehang. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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