Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 80,92g | Eiw: 339,72g | Kohlh: 99,29g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Eidmann Corned Beef, Ehrmann High Protein Pudding , Regenbogenforelle (Gezüchtet), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nutella Nutella, Kölln Haferflocken, Ei. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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