Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 83,30g | Kohlh: 171,99g.
Frühstück: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Müller Reine Buttermilch. Mittagessen: Kühne Surol 7 Kräuter Essig, REWE Saure Sahne, Gurke (Geschält), Rapsöl, Zucker, Milbona High Protein Pudding Schoko, Basmati-Reis (Gekocht), Diamant Weizenmehl Extra Typ 405, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Ja! Champignons, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Leckermäulchen Erdbeere, Gekochtes Ei, Möhren, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Honig, REWE Bio Roggenbrötchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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