Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
|
92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2890 kcal
|
Fett: 61,45g | Eiw: 252,19g | Kohlh: 314,59g.
Frühstück: ESN Designer Whey Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln. Mittagessen: Goldähren Wraps Mehrkorn, Lidl Hackfleisch Gemischt, Freshona Rote Kidney Bohnen, Freshona Sonnenmais. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Corn Flakes, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Mitakos Joghurterzeugnis nach Griechischer Art, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, Apfel, Fundis Donut . mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|