schanettl's Notizen, 21 Okt 21

So seid august 1,2 kg zugenommen 🙈🤪also es schwankt andauernd hin und her 🙄 aber so lange es so bleibt ist es in Ordnung 😄 schönen Tag euch und lasst euch nicht wegpusten 💨💨💨💨😂

63,4 kg Bisher verloren: 19,1 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1420 kcal

Fett: 50,58g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 138,82g.   Frühstück: Milbona High Protein Quarkriegel, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Lindenhof Minis Harzer, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Espresso, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Wasa Roggen Dünn, Buko Balance. Mittagessen: Die Thüringer Bierschinken, Wasa Roggen Dünn, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Lindenhof Minis Harzer, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee, Buko Balance, Gurke (Geschält), Möhren. Abendessen: REWE Beste Wahl Linseneintopf mit Würstchen . mehr...

2396 kcal

Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...