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I did well with limiting calories yesterday. Now to make better food choices and choose better snacks. Have a great day my fellow journeyers :) J
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79,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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652 kcal
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Fett: 31,05g | Eiw: 33,94g | Kohlh: 69,85g.
Mittagessen: Roast Beef, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomatoes, Sargento Munster Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Abendessen: Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Carrots. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Apr 14 vom Mitglied: Deb_N
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Preplan and use the weekends to separate snacks in ziplocs (Helps me to just be able to grab something before I'm starving).
09 Apr 14 vom Mitglied: LuC2
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You're doing great. Just think another 1.7 and you can say you're in the "I've lost 30#" group. Keep up the good work.
10 Apr 14 vom Mitglied: never2old
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Thanks for supporting my journal! Good luck on the quest for good and healthy snacks I'm not very imaginative I have apples, almonds and corn thins.
17 Apr 14 vom Mitglied: njashka8
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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