Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 20,15g | Eiw: 46,88g | Kohlh: 67,11g.
Frühstück: Hummus, Feta Cheese, Egg. Mittagessen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Original, Oatmeal, Heinz Tomato Ketchup, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Driscoll's Strawberries. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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dreamsinart's Gewichtsverlauf
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