Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1918 kcal
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Fett: 100,38g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 190,82g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Rote Beete Salat, Butter, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Lambertz Baumkuchen, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3344 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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