Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 44,32g | Kohlh: 62,08g.
Frühstück: Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Nudeln (Gekocht), Reinert Bärchen Schlawiener. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Aldi Reibekäse Leicht (30g), Kupfer Krustenschinken, Harry Sammy's Super Sandwich. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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