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Ja hoffe der Käse geht so weiter und die lust am Sport beibt mir Bussi an alle mitstreiter
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102,9 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 39,19g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Gerolsteiner Moment Grüntee & Traube, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Marmelade, Fettarme Milch, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Mittagessen: Erdbeereis, Milch (Vollmilch), Erdbeeren. Abendessen: Schinken (Extra mager), Bauernbrot, Alnatura Pesto Verde, Makkaroni. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mehr...
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3218 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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