Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 41,78g.
Mittagessen: 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 香菇, 青椒, 秀珍菇, 杏鲍菇, 全聯 秋葵, 瓜瓜園 冰地瓜, 芋頭, 玉米筍, 茄子, 高麗菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 南瓜, 青花菜, 小黃瓜, 櫛瓜, 莧菜. Abendessen: 鮭魚, 牛腱, 乾葵花籽, 雞蛋, 豬肉, 雞腿排, 核桃, 杏仁, 米森 有機純黑芝麻粉, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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thinner1234's Gewichtsverlauf
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