Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
5416 kcal
|
Fett: 161,04g | Eiw: 209,07g | Kohlh: 774,27g.
Frühstück: Biscoff Cookie Butter, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Enriched White Bread, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Smucker's Simply Fruit Strawberry. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Brunch: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3183 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|