Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 50,01g.
Frühstück: Kupfer Krustenschinken, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Möhrensalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Gurkensalat, K-Classic Stremellachs Natur. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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