Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 76,11g | Eiw: 179,77g | Kohlh: 367,14g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milram Rahmkäse, Grafschafter Goldkrüstchen. Snacks/Sonstiges: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream, Merci Merci Finest Selection, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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