Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 55,48g | Kohlh: 122,06g.
Frühstück: Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei, Becel Light, Beemster Extra Belegen 48+, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Mittagessen: Groene Olijven, AH Tortilla Wraps (40g), Komkommer, AH Ijsbergsla, Jumbo Witte Kaas, Tomaten, Aldi Tzatziki, AH Biologische Karnemelk. Abendessen: AH Gepaneerde Zalmburger, AH Aardappelpartjes met Schil, AH Spinazie Vers, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, Jumbo Mangostukjes Diepvries, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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