Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4243 kcal
|
Fett: 139,54g | Eiw: 150,12g | Kohlh: 586,39g.
Frühstück: Smucker's Sweet Orange Marmalade, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Enriched White Bread, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Zweites Frühstück: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Biscoff Cookie Butter, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Great Value Enriched White Bread. Abendessen: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Del Taco Macho Combo Burrito. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
|
|
3457 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chrisw77's Gewichtsverlauf
|