Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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78,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3423 kcal
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Fett: 120,86g | Eiw: 204,94g | Kohlh: 386,76g.
Frühstück: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Vanilla Pudding Mix, General Mills Cocoa Puffs Instant Oatmeal, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Think High Protein Bar Lemon Delight, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Burger King Big King XL, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Bus Driving - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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