Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 102,36g | Kohlh: 193,63g.
Frühstück: Edeka Pflaumen, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Papaya. Mittagessen: Kartoffeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, REWE Porree, Bonduelle Linsen, Sonnenblumenöl, Möhren. Abendessen: Lidl Camembert, Getrocknete Tomaten, Ziegenkäse, Butter, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bananen, Pink Lady Äpfel, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Hanteln - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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