Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
|
114,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 77,78g | Eiw: 282,37g | Kohlh: 53,50g.
Frühstück: Rindergulasch, Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Wilhelm Brandenburg Schweine Rückensteak Kräutermarinade, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
4112 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|