Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 47,91g | Kohlh: 77,25g.
Frühstück: Kerrygold Extra mit Meersalz, Sölde Schinkenrotwurst, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Ei, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Abendessen: Dr. Oetker Löffelglück Kirschgrütze, Milbona Skyr Pur. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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