Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3047 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 168,78g | Kohlh: 427,87g.
Frühstück: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten. Abendessen: Sol&Mar Jamón Serrano, Aldi Spitzpaprika, Milram Rahmkäse, Grafschafter Goldkrüstchen, Haribo Säure Pommes . Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Banane, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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