Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2021
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101 kg
Bisher verloren: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 160,34g | Kohlh: 57,53g.
Frühstück: VP Laboratory Омега-3, Магнит Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Перекресток Авокадо . Mittagessen: Капуста, VP Laboratory Омега-3, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая, Перекресток Авокадо, Яичный Белок. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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