Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 57,02g | Kohlh: 159,52g.
Frühstück: Ashgrove Farm Light Milk, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Mittagessen: Mesclun, Chicken Breast, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds. Abendessen: Raj's Chapati Classic (Raj's), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, The Spice Tailor Classic Butter Chicken, Chickpeas, Portabella Mushrooms , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Watermelon , Kooka's Chocolate & Raspberry Shortbread Buiscuit, Pink Lady Apples, Cobs Natural Popcorn Sea Salt. mehr...
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1407 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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spicehorn's Gewichtsverlauf
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