Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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55,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 228,50g.
Frühstück: 目玉焼き, セブンイレブン チーズパン, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, タカナシ 無脂肪乳. Mittagessen: 雪印乳業 カマンベールチーズ, マヨネーズ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム オニオンスープ, セブンイレブン チーズのパン, フランスパン, オリーブ, コーヒー. Abendessen: なし, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, マスタード, マヨネーズ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き）, 鶏のもも肉, ミツカン 本みりん, 砂糖, 醤油, ピーマン, 人参, テーブルマーク 白飯. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, ネスレ キットカットミニ, コーヒー. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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