Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 270,53g.
Frühstück: ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Mittagessen: ブロッコリ, パスタ. Abendessen: 炒り卵, しめじ, ほうれん草のソテー, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, セブンイレブン コールスローサラダ, フジッコ 鶏肉と里芋の煮物, テーブルマーク 白飯. Snacks/Sonstiges: イオン株式会社 食べる小魚, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, どら焼き. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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