Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 324,99g.
Frühstück: コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, 業務スーパー クコの実, 冷凍ブルーベリー, ローソン 大豆粉の厚焼きパンケーキ, 目玉焼き 調理油なし, タカナシ 無脂肪乳. Mittagessen: パイナップル, 茶碗蒸し, イオン おすすめ握り寿司盛合せ. Abendessen: シャインマスカット, バゲット, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン 小さなグラタン(ほうれん草&鮭), 湖池屋 ポテトチップス のり塩, 赤ワイン. Snacks/Sonstiges: ローソン しっとりマロンパン, コーヒー. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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にゃんきち13's Gewichtsverlauf
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