Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 217,07g.
Frühstück: Buko Balance, Marmelade, Milchbrötchen, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Goldähren Weizenbrötchen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gut & Günstig Grünkohl. Abendessen: Gelatelli Premium Eierlikör, Gut & Günstig Premium Eiscreme Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Herforder Pils, Kaffee. mehr...
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222 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 19 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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