Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Mangos, Bananen, Galiamelone, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Wassermelone. Mittagessen: Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Spargel, Kapern, Gouda. Abendessen: Lidl Laugenbrötchen, Extra Natives Olivenöl, Milbona Quark 20%, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Weißwein. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo „Leidensgenossin“, meine Knie sind ebenfalls hinüber 🦵🏻🦵🏻… Sportunfall in der 80igern … die schwere Arthrose wurde mir schon damals prophezeit… hoffe jetzt einfach, je leichter ich werde, auch wieder mehr Sport machen zu können🙏🏻
Liebe Grüße vom Niederrhein!
16 Okt 21 vom Mitglied: u1966
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Hallo! Ja, die Knie. Das ist wirklich ein Problem. Ich habe auch gehofft, dass es mit weniger Ģewicht auch weniger weh tut. Aber auch nach fast 23 kg Gewichtsverlust ist es nicht sooo viel besser geworden. Aber: meine Motivation, mich mehr zu bewegen, die ist deutlich höher geworden. Und das ist doch auch gut.
Ich wünsche Dir viel Erfolg. Bleib dran, es lohnt sich.
16 Okt 21 vom Mitglied: Fritzlore
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Lieben Dank🤗, auch Dir weiterhin alles Gute 🍀🌻!
… übrigens hilft mir gegen die Schmerzen sehr gut Naturecan CBD Öl 10 mg, ich brauche seit langem keine Tabletten mehr👍🏻…
16 Okt 21 vom Mitglied: u1966
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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