Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2534 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 234,42g | Kohlh: 247,83g.
Frühstück: Vande Bunte Eggs Grade A Brown Eggs (Large), Blackberries. Mittagessen: Green Peas (Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Walnut Acres Organic Low Sodium Tomato & Basil Pasta Sauce, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Fiber One fruit snacks (mixed berry), Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Vanilla Bean, Great Value Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition Elite Fusion 7. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chadlius88's Gewichtsverlauf
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