Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 126,78g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Kaufland Bio Basis-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Weißkohl, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karlsberg Gründels Fresh. Abendessen: Alnatura Sesam Ungeschält, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Honig, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Orangen, Tomaten, Zwiebeln, Kopfsalat, Heiploeg Cocktail-Shrimps. Snacks/Sonstiges: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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