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Hmmm... badly constipated today, so I think my weigh-in is highly inaccurate. Oh well...
Today, a Turkish girl at work will treat us to lunch. I am curious what food will be there and what I can eat from it. I will try to stick to my main rule that if I can not calculate it, I will not eat it - of course without being too rude about it. :)
It is Friday, tonight I will be practicing with my band. Life is good! :)
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118,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1639 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 217,39g.
Frühstück: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread, Egg. Mittagessen: Turkish Seven Grain Pilaf, Mini Baguettes. Abendessen: china forårsruller, Kartoffel både. Snacks/Sonstiges: rye bread, Frikadelle. mehr...
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3942 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Hope you feel better. Its so hard to try and calculate things sometimes. I went out last night and didnt plan, next time will try and find out the calories for things before i go. Have a great weekend!
18 Mrz 11 vom Mitglied: zeikiya989
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kingkeld's Gewichtsverlauf
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